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Kraft, Ausdauer, Energie und Motivation –
fit bleiben im Best Western Hotel Hohenzollern
Unser Hohenzollern Fitness Studio bietet Ihnen neben einem riesigen Angebot von Kraft- und Cardiogeräten ebenso zahlreiche Kurse an. Unsere Cardiogeräte sind von von technogym und die Kraftgeräte von MATRIX. Professionelle Trainer beraten Sie gerne bei jeglichen Fragen. Ein Rundum-Wohlfühlpaket finden Sie im hoteleigenen "Hohenzollern Wellness und Spa". Für unsere Hotelgäste ist die Nutzung des Fitness-Studios (ausgenommen Kurse) sowie die Nutzung von Pool und Saunen kostenfrei.
Für weitere Informationen klicken Sie hier.
Öffnungszeiten:
| Montag, Mittwoch, Freitag | 07:00 – 22:00 Uhr |
| Dienstag, Donnerstag | 09:00 – 22:00 Uhr |
| Samstag, Sonntag | 09:00 – 18:00 Uhr |
| Feiertags | 10:00 – 16:00 Uhr |
Hohenzollern Sport + Wellness Club
Heinrich-Heine-Str. 17 | 49074 Osnabrück
Tel. +49 (0)541 933 890
info@hohenzollern-fitness.de
Modernste Geräte, innovative Kurse und kompetente Trainer. In Zusammenarbeit mit unserem Verbundpartner Hansefit bieten wir Ihnen ein modernes Fitnessstudio mit allen Möglichkeiten. Das Besondere daran: Als Mitglied bei Hansefit können Sie nahezu deutschlandweit trainieren, denn Sie haben die freie Wahl zwischen allen Partnerstudios von Hansefit. Und das bedeutet, dass Sie als Mitglied auch bei uns im Urlaub oder während einer Geschäftsreise von Ihrer Mitgliedschaft profitieren, indem Sie z.B. kostenlos an Kursen teilnehmen können.
Unsere Cardiogeräte sind von von technogym und die Kraftgeräte von MATRIX.
Kommen Sie in Form
Gezieltes und regelmäßiges Krafttraining im Freizeit- und Gesundheitssport ist nicht so zeitaufwändig wie Sie vielleicht denken: Schon 2 Trainingseinheiten pro Woche reichen aus für den Muskelaufbau. Krafttraining stärkt die Muskulatur, die wiederum Gelenke und Knochen entlastet und somit das Sturz- und Verletzungsrisiko verringert. Gezieltes Krafttraining für den Muskelaufbau fördert zudem den Energieumsatz, denn je mehr Muskelmasse, desto mehr Kalorien werden verbrannt. Voraussetzung für ein effektives Muskel-Aufbautraining ist jedoch die genaue und individuell angepasste Trainingsplanung.
Unsere Trainer stehen Ihnen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.
Mit dem vollautomatischen milon Zirkel und der dazugehörigen Auswertungssoftware wird an ergonomisch optimierten Geräten trainiert. Der Zirkel ist nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen konzipiert und ist ideal für Einsteiger mit gesundheitlichen Zielen als auch für fortgeschrittene Fitness-Sportler. Im Kraftausdauerzirkel werden alle Hauptmuskelgruppen des Menschen trainiert. Ein regelmäßiges Training verbessert die Haltung und Gelenkstabilität, strafft die Figur, reduziert das Körpergewicht, baut Kraft auf, regt den Stoffwechsel aktiv an, stärkt die Herzmuskulatur und fördert die Ausdauerleistung. Eine Trainingsrunde dauert lediglich 17,5 Minuten. Optimale Ergebnisse werden mit zwei Runden erzielt.
Wer sich gesund ernährt und ständig Kalorien zählt, der wird zwar sicherlich Gewicht verlieren. Die Garantie zu einem knackigen, athletischen Körper ist das aber noch lange nicht. Gleichzeitig reicht auch Sport allein nicht aus. Wer ungesund isst und nicht genügend Nährstoffe zu sich nimmt, der wird auch damit sein Wunschziel nicht erreichen. Schaut man sich im Internet einmal um, wird man von einer großen Informationsflut erfasst und es ist schwer, den Überblick zu behalten. Fast jeder Mensch hat schon einmal eine Diät durchgeführt oder gefastet.
Aber Hand aufs Herz: Hat es Ihnen den gewünschten Erfolg gebracht?
Hat man sich einmal dazu entschieden, die Ernährung umzustellen, tauchen sogleich neue Fragen auf. Es fängt schon damit an, für welche Form man sich entscheiden soll. Low-Carb, Atkins, Low-Fat, 21 Tage Stoffwechselkur, 16/8 Fasten, Schlank im Schlaf usw. sind unzählige Varianten und jede Variante verspricht den gewünschten Erfolg.
Machen Sie es sich einfach: Sprechen Sie uns einfach an und nutzen Sie unser Angebot der Ernährungsberatung – wir bieten Ihnen das Komplettpaket von Körperanalyse bis hin zum individuellen Ernährungsplan.
Vereinbaren Sie hier ein Probetraining in unserem Fitnessstudio, melden Sie sich für einen unserer Kurse an oder vereinbaren Sie einen Termin zur Ernährungsberatung. Wir sind gerne für Sie da und helfen Ihnen gerne, das Beste aus Ihnen herauszuholen!
Unser Kursangebot
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG |
| Pilates 10:15 – 11:00 Uhr |
Pilates 10:15 – 11:00 Uhr |
Cycling* 10:30 – 11:30 Uhr |
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| Body Balance 11:00 – 12:00 Uhr |
Aqua Fit* 11:45 – 12:30 Uhr |
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| Step 12:15 – 13:00 Uhr |
Body Pump 12:00 – 13:00 Uhr |
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| Core in Bestform 12:15 – 13:00 Uhr |
Body in Bestform 13:00 – 14:00 Uhr |
Body Combat 13:00 – 14:00 Uhr |
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| Yoga 13:30 – 14:30 Uhr |
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| Body in Bestform 16:30 – 17:30 Uhr |
Body in Bestform 16:30 – 17:30 Uhr |
Aqua Fit* 16:00 – 16:45 Uhr |
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| Core in Bestform 17:30 – 18:00 Uhr |
Cycling* 17:00 – 18:00 Uhr |
Pilates 17:30 – 18:30 Uhr |
Bauch Beine Po 17:00 – 18:00 Uhr |
Body in Bestform 16:30 – 17:30 Uhr |
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| Aqua Fit* 18:00 – 18:45 Uhr |
Aqua Fit* 18:00 – 18:45 Uhr |
Aqua Fit* 18:00 – 18:45 Uhr |
Pilates 18:00 – 19:00 Uhr |
Cycling* 18:00 – 19:00 Uhr |
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| Body Pump 18:00 – 19:00 Uhr |
Yoga 18:30 – 19:30 Uhr |
Body Pump 18:30 – 19:30 Uhr |
Body Combat 19:00 – 20:00 Uhr |
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| Body Attack 19:00 – 20:00 Uhr |
Body Pump 20:00 – 21:00 Uhr |
Body Attack 19:30 – 20:30 Uhr |
Body Pump 20:00 – 21:00 Uhr |
Body Combat nach Les Mills
Cardio-Fitness der anderen Art. Dieses Power-Workout vereint Elemente verschiedenster Selbstverteidigungsdisziplinen wie Karate, Kickboxen und Thai Chi in einem packenden Programm.
Body Attack nach Les Mills
Ein intensives Intervalltraining mit einfachen Choreographien und hohem Tempo. Verbrennt viele Kalorien, stärkt die Muskelkraft sowie Ausdauer und ist dabei ein perfekter Stresskiller.
Body Pump nach Les Mills
Das Langhanteltraining mit energiegeladener Musik. Stärkt die Knochen, unterstützt das Immunsytem und definiert und trainiert die Hauptmuskelgruppen von Jung und Alt. Durch eigenständige Gewichtswahl wird die Trainingsbelastung indivduell bestimmt.
Body Balance nach Les Mills
Body Balance ist eine neu ausgerichtete Yoga-Class, an der jeder teilnehmen kann. Auf Musik abgestimmte Bewegungsmuster sorgen dafür, dass sich das Wohlbefinden verbessert und Körper und Geist gestärkt werden.
Aqua Fit
Gelenk- und rückenschonendes Training für Jung und Alt im Wasser. Durch den Wasserwiderstand wird die Muskulatur gestärkt, Kalorien verbrannt und das Herzkreislaufsystem gestärkt. Bitte nutzen Sie das Anfrageformular, um sich an diesem Kurs anzumelden.
Body in Bestform
Ein Ganzkörpertraining mit leichten Choreographien aus dem Aerobicbereich ergibt zusammen mit Elementen aus dem Bauch-Beine-Po-Training ein Form- und Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper. Zur Intensivierung werden Kleingeräte wie z.B. Tubes, Hanteln und Bälle genutzt.
Core in Bestform
30 – 45 Minuten intensives Training der Rumpfmuskulatur.
Cycling
Auf dem Rad, in der Gruppe und motiviert durch Musik. Cycling ist ein Konditionstraining auf modernsten Tomahawk-Cyclingbikes. Das Herzkreislaufsystem wird ebenso trainiert wie die Bein- und Gefäßmuskulatur. Bitte nutzen Sie das Anfrageformular, um sich an diesem Kurs anzumelden.
Yoga
Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.
Pilates
Fördert die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit. Die Haltung wir verbessert, der Rücken gestärkt durch die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskeln. Es ist eine ganzheitliche Körpertrainingsmethode mit den Prinzipien Entspannung, Konzentration, Zentrierung, Atmung, Kontrolle und Bewegungsfluss.
Step Aerobic
Herz-Kreislauftraining mit Schrittkombinationen auf dem Body Step, bei dem auch die Po- und Oberschenkelmuskulatur trainiert wird.